令和7年度 活動報告
けん棒体操（2月5日）
6回目は、姿勢改善のコツ！のテーマで、則松にあるMOVE BODYGYM 代表の松永丈二さんをお招きし、話題の「けん棒体操」を体験しました。1本の棒を両手で持ち、上下に動かしたり、背中に回したりと、普段固まりがちな肩甲骨周りの筋肉を動かしました。シンプルな動きですが、筋肉の奥までしっか動かせて、肩甲骨周りがグーっと伸びてスッキリ軽くなりました。後半は、健康寿命を延ばすための「筋肉の大切さ」を学ぶ座学を行いました。先生のユーモアたっぷりの解説で、とても分かりやすく、楽しい講座となりました。今年度のコツコツ倶楽部はこれにて終了。また来年度もお楽しみに♪
